Myten om motion!?
MÅNDAGMORGON på ER!
Läser just nu en serie i SvD om myter om motion och livstil. Spännande!
Motion i Sverige är ofta förknippat med snyggt utseende, status och stenhårda strapatser, istället satsar vårt grannland Danmark på familjejogging i skönt tempo.
Kan det vara danskt gemyt och svensk prestationshets????
Nu visar det sig att den danska modellen är bäst för hälsan på lång sikt.
Copenhagen City heart study har i 36 år följt 20000 människor som 1976 ställde upp i Eremitageloppet. Studien är en av de största i världen på joggare och den första där det tydligt går att se hur träning påverkar vår livslängd.
Svaret är: vardagsmotion + jogging i fin takt = långt och friskt liv.
Undersökningen kom fram till att låg eller måttlig intenstitet, 1 - 2,5 timmar/vecka förlänger livet med 5,6 år för kvinnor och 6,2 år för män.
TRÄNA INTE FÖR HÅRT alltså! Att vara soffpotatis inte bra men vardagsmotion OK.
Läser just nu en serie i SvD om myter om motion och livstil. Spännande!
Motion i Sverige är ofta förknippat med snyggt utseende, status och stenhårda strapatser, istället satsar vårt grannland Danmark på familjejogging i skönt tempo.
Kan det vara danskt gemyt och svensk prestationshets????
Nu visar det sig att den danska modellen är bäst för hälsan på lång sikt.
Copenhagen City heart study har i 36 år följt 20000 människor som 1976 ställde upp i Eremitageloppet. Studien är en av de största i världen på joggare och den första där det tydligt går att se hur träning påverkar vår livslängd.
Svaret är: vardagsmotion + jogging i fin takt = långt och friskt liv.
Undersökningen kom fram till att låg eller måttlig intenstitet, 1 - 2,5 timmar/vecka förlänger livet med 5,6 år för kvinnor och 6,2 år för män.
TRÄNA INTE FÖR HÅRT alltså! Att vara soffpotatis inte bra men vardagsmotion OK.
Något som slog mej direkt, när jag läste dessa artiklar var, ett ord, något så ursvenskt som........LAGOM.......tänk att detta hat-älskade-ord så ofta passar in.
Även denna gång/KRAM C
Kommentarer