Rosmarinens hälsoeffekt. Recept.

 

Hej Snart dax att plantera örter.

Rosmarin:

Örten som är en antiinflammatorisk antioxidant, sägs bland annat förbättra minnet, minska värk, lindra andningsproblem och vara bra vid matförgiftning.

Idag bekräftar modern vetenskap vad traditionen alltid har vetat: rosmarin stödjer både kropp och själ. Fullpackad med antioxidanter och aromatiska föreningar hjälper den till med fokus, cirkulation och övergripande balans. Oavsett om den bryggs som te, inhaleras som en eterisk olja eller strös över mat, är rosmarin en enkel, naturlig boost för vardagligt välbefinnande.

Så gör du rosmarinte:

• Färska blad: Koka upp vatten i en kastrull, lägg i kvistar, stäng av värmen och låt dra under lock i cirka 3 minuter.
• Torkade blad: Häll hett vatten över 1 tsk torkad rosmarin, täck över och låt stå i 10 minuter för starkare smak.
• Servering:
   Sila bort bladen. Smakar utmärkt med en skiva apelsin eller honung för att balansera den bittra smaken.
   

Hälsofördelar och egenskaper:

• Matsmältning: Bra mot uppblåsthet och kramper i mage/tarm.
• Cirkulation: Stimulerar blodcirkulationen och kan användas vid lågt blodtryck.
• Hälsoboost: Innehåller saponiner, verkar antiseptiskt och anses kunna lindra reumatism och migrän.
• Användning: Kan dras som rent örtte eller blandas med teer som grönt eller svart te. 

Hälsning C.